本季节目在延续前两季叙述逻辑和影像风格的基础上，重点突出美食下的人文风情，从而续写人类学视野下的烟火漫游记。节目把镜头对准自贡、柳州、昆明、银川、青岛、泉州、襄阳、拉萨八座城市，陪伴观众穿过缭绕的烟火，走进岁月的纵深、城市的肌理和情感的沟壑，探讨平凡市民的生存之道，寻找超越时间的坚韧和信心。
每天 12点更2
每天 10点更2
顾朝朝新婚夜遭夫君周珺岚与闺蜜邱娴儿谋害，背负私奔骂名坠崖“身亡”。周珺岚伪造仁义名声娶邱娴儿，在顾家资助下成为权臣，而“穿越女”邱娴儿凭金手指助其平步青云。五年后，顾朝朝化身药王谷之女纪云朝归来，她设局离间周、邱二人，化解多次杀机并反噬对手，隐忍蛰伏五年，终以智谋将仇人玩弄股掌，铺就复仇之路。
阵容强大！廉政公署、警队、律政司署合力调查，抗击各个贪黑势力。
恢复部分记忆的外星人袁子旦为了重回母星开始调查自己落难地球的真相，不料在寻找过程中被以“黑炎”为首的恶势力层层阻碍，并跟高一七班粉小妹的新室友秦丽丽产生误会，最后几经波折得知真相的袁子旦在粉小妹的帮助下意外找到了回母星的方法，不料临行前被神秘的“类人生物”青烛所破坏，于是更深一层的秘密逐渐浮出水面！
中国南方一个省级电视台，身为新闻部副主任的吴嘉俊（陈宝国 饰）从美国请回了女友白芸（周海媚 饰）和师弟陶翔（高曙光 饰）加盟，但是随之而来的却是一连串的台内政治和勾心斗角。新闻部正牌主任将二人视作吴的心腹，想方设法加以排挤。一厢情愿追求吴主任的女主播于莉莉则视白芸为眼中钉，肉中刺。白芸因妹妹恋爱失败的原因，也对陶翔怀有深深的敌意和戒备。坚忍自强的白芸决心通过自己的努力，在新闻行业做出一番成绩。缠斗的乱流中，吴主任死于一场意外，这让白芸倍受打击。 而在随后的工作中，她不仅和陶翔的矛盾误解逐渐打开，彼此心中似乎还多了一份难以言喻的感情……
红娘子武艺超群，英姿飒爽。她与李信结为夫妻。后来，李信被听信谗言的闯王杀了。红娘子背着孩子出逃，当她停下来时才发现孩子早已被乱箭射死。
王于田（李玲玉 饰）从老年大学毕业后重返职场。在这里，她遇到了自恋但护短的领导、资深马屁精、直爽的Z世代，还得到了假借保洁身份“微服私访”的董事长的青睐……面对挑战，王大妈和同事们见招拆招，一起重塑了职场氛围。
1946年，程樯率部接管哈尔滨伪满警察局，任公安局局长。当时的哈尔滨面临双重压力：盘踞在长春的国民党随时有可能进攻哈尔滨，隐藏的敌特组织、土匪恶霸、日伪人员甚至是流氓无赖伺机作乱。内部，公安干部来自五湖四海，工作思路、方法不同，遇到具体问题常常产生分歧，工会与农会也在争论着谁是城市管理的主导，市领导层缺乏管理大城市的经验等等，这些都给程樯和他的战友们构成巨大的压力。国民党先后派遣在美国受过特训的高级间谍和特工潜入哈尔滨。程樯聚集了公安局各方力量，依靠基层群众，阻止了敌人的一个个阴谋。为了安定社会治安，成立邻闾委员会，健全全市外侨户口管理工作，取消妓院、烟馆和赌场。肃清了潜伏在我公安局的内鬼，破获了李兆麟将军被刺案 。
